Vous avez envie d’avancer dans votre vie professionnelle ou personnelle ? Vous avez des choix de vie à effectuer ? Vous aspirez à inventer ou réinventer tout ou partie de votre vie, à retrouver du sens ?
En tant que coach, j’aide les personnes et les groupes à mobiliser leurs ressources, transformer les obstacles qui les freinent et déployer leur potentiel. Le coaching n’est pas une thérapie et ne se substitue pas à un travail thérapeutique.

LE COACHING, DANS QUELLES SITUATIONS ?

Coaching professionnel

Vous souhaitez franchir des caps dans votre développement professionnel. Cela peut impliquer le développement de “soft skills”, ces compétences comportementales, parfois dites invisibles, et pourtant essentielles pour tous métiers, qui sont malheureusement très peu enseignées dans les cursus scolaires. Exemples d’objectifs : gestion du stress et de son énergie, intelligence émotionnelle, communications ou relations difficiles, prise de parole en public, développement de son leadership, gestion des conflits, cadrage et recadrage, favoriser la qualité relationnelle dans son environnement professionnel, cultiver l’esprit de la médiation dans son organisation, s’adapter à la crise sanitaire actuelle, entretenir la motivation de son équipe, savoir rebondir, gérer ce qui ressemble à un échec, trouver son équilibre de vie ….

Coaching personnel

Un coaching personnel est l’occasion de revisiter ses valeurs, apprendre à mieux se connaître, identifier ce qui est le plus important pour soi, découvrir des clés pour gérer ses émotions et activer des ressources intérieures, se défaire de croyances limitantes, clarifier ses objectifs et mettre en place une stratégie pour les atteindre. Exemples d’objectifs : clarifier ses priorités, améliorer son équilibre de vie, effectuer un choix de vie important, sortir d’un conflit, se reconstruire après un conflit, gérer une relation difficile, préparer sa retraite, réinventer sa vie après une rupture ou une maladie, préparer un examen ou un entretien, adopter de nouvelles habitudes pour une vie plus saine …

 

Coaching collectif

Coaching d’équipe et coaching d’organisation permettent de faire émerger des valeurs et une vision collectives pour co-construire un projet riche de sens. Exemples d’objectifs : aider une équipe à trouver sa cohésion et à créer du lien entre les personnes, à coopérer efficacement, à construire un nouveau projet, à retrouver un climat de confiance, à optimiser ses réunions, à améliorer son processus de prise de décision, à mettre en place un processus de communication et de prévention des conflits, à améliorer la qualité relationnelle, à donner à chacun sa juste place, à améliorer son organisation, à vivre une transition ou une adaptation, par exemple s’adapter au travail à distance …

UNE APPROCHE INTÉGRATIVE

Je m’appuie sur des modèles et des spécialistes reconnus, pour une approche globale qui associe nos différentes formes d’intelligence (cognitive, émotionnelle, somatique, inconscient créatif) :

  • PNL
  • approche générative (Robert Dilts)
  • neurosciences (David Lefrançois)
  • modèle ORSC (coaching relationnel)
  • analyse systémique
  • pratique narrative
  • modélisation symbolique du langage
  • clean language
  • process communication
  • analyse transactionnelle
  • modèle MétaNature

UN EFFET TRANSFORMATEUR

Mon approche intégrative permet d’évoluer en profondeur, pour trouver équilibre et estime de soi :

  • prendre l’habitude de regarder devant soi
  • trouver sa direction
  • passer à l’action
  • enrichir ses stratégies mentales pour mieux vivre au quotidien, grâce à des clés qui ne sont pas enseignées dans les cursus scolaires :
    • pratiques corporelles (respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque, état COACH de Robert Dilts)
    • techniques d’accès à nos états ressources (par exemple le calme, la confiance, la concentration)
    • mieux se connaître : qu’est-ce qui est vraiment important pour moi, qu’est-ce que je veux vraiment, mes valeurs, mes croyances ressources, mes croyances limitantes à faire évoluer, mes talents, mes zones d’ombre à transformer en lumière, mes messages contraignants à assouplir
    • clés d’intelligence émotionnelle
    • techniques de préparation mentale
    • techniques d’acquisition de nouvelles habitudes
    • clés de communication
    • clés d’intelligence collective
    • clés de qualité relationnelle
    • clés de leadership

LE CONTRAT D’ACCOMPAGNEMENT CONSTRUIT SUR MESURE AUTOUR DE VOTRE OBJECTIF

Choix d’un objectif

Le point de départ est votre objectif. C’est à vous de fixer votre objectif, ou une direction, une intention, de la même manière qu’un bateau a besoin d’un cap pour tracer sa route. Parfois, le tout premier objectif est de clarifier ou affiner celui qui sera retenu : c’est notamment le cas dans les périodes de choix de vie.

Fixation d’un calendrier de travail

Nous convenons du nombre de séances (souvent entre 5 et 10), de leur durée (souvent 1 ou 1 heure 30) et de leur fréquence (généralement 2 par mois).

L’importance de l’implication personnelle

Les résultats sont d’autant plus satisfaisants que vous vous impliquez et investissez dans le processus.